LE PILATES CONTINUE...

Sandrine vous propose quelques exercices pour continuer à vous exercer durant cette période. N’hésitez pas à revenir de temps à autre… il y en aura d’autres ! Vous pouvez aussi suivre l’actualité de Sandrine sur sa page Facebook.

Durant cette période, Sandrine vous propose de vous retrouver sur Zoom les lundis de 17h à 18h et les jeudis de 12h à 13h.

Pilates 6

Pilates 5

Pilates 4

Un cours de Pilates animé par Sandrine Cohen, coach santé bien-être et sportif
& un atelier Sophrologie animé par Emilie Louveau, sophrologue caycédienne et hypnothérapeute

Avant de démarrer la vidéo, installez votre tapis de sol devant votre écran pour le cours de Pilates.
Pensez également à garder un peu d’eau à proximité.
Pour la séance de sophrologie, vous aurez juste besoin d’une chaise.

Pilates 3

Pilates 2

Pilates 1